Если спортсмен обладает определенным запасом кинетического момента в полетной части упражнения, то сгибательно-разгибательные движения в суставах влияют на величину изменения угловой скорости биомеханической системы. При анализе этого явления будем исходить из того факта, что в положении группировки момент инерции тела спортсмена относительно оси вращения, какой является ОЦМ тела спортсмена примерно в 4 раза меньше, чем в положении «стойка – руки вверх», когда звенья тела расположены на одной прямой.

Примем, условно, что момент инерции тела спортсмена в выпрямленном положении равен 1 единице. В этом случае момент инерции биомеханической системы в положении группировки равен 0,25 единиц. Рассмотрим на примере упражнения «сальто назад в группировке» в акробатике изменение величины угловой скорости биомеханической системы после принятия спортсменом группировки в полетной части упражнения.

Допустим, в момент отталкивания на сальто угловая скорость звеньев тела составляла 6 рад/с. Отход на сальто выполнялся выпрямленным телом, в положении руки вверху. Тогда, в, соответствии, с формулой 5.1, кинетический момент тела спортсмена (К), как произведение момента инерции (J) на угловую скорость (), равен

 

K = J= 1·6 = 6 (единиц).

 

В полете, после принятия группировки, момент инерции тела спортсмена уменьшится примерно в 4 раза и станет равен 0,25 единицы, относительно исходной величины момента инерции. В то же время, в соответствии с законом сохранения величины кинетического момента тела в полетной части упражнения, величина вращательного импульса останется прежней (6 единиц). Отсюда следует, что угловая скорость должна увеличиться в 4 раза, чтобы кинетический момент оставался равным 6-ти единицам.

Таким образом, во сколько раз уменьшится момент инерции тела, во столько раз увеличится угловая скорость. И, наоборот – во сколько раз увеличится момент инерции тела, во столько раз уменьшится угловая скорость.

Следовательно, при принятии группировки угловая скорость тела в полетной части упражнения увеличивается, при разгруппировке – уменьшается. Эта биомеханическая закономерность позволяет спортсмену регулировать скорость вращательного движения в полетной части упражнений, что очень важно, например, при выполнении акробатических упражнений, прыжках на батуте, в соскоковых упражнениях с многократными вращениями в спортивной гимнастике и т.п. Например, если при выполнении двойного сальто назад в группировке в соскок с перекладины гимнаст выполняет «недокрут» по сальто, то ему необходимо плотнее сгруппироваться, что позволит увеличить угловую скорость тела. В то же время, если наблюдается «перекрут» по сальто, то гимнасту необходимо раньше выполнить разгибание до выпрямленного положения тела, что обеспечивает уменьшение угловой скорости и правильное приземление.